
Siivousniksit

Ikääntyessä liikunta ei ole vain nivelten ja lihasten juttu: se voi terävöittää myös ajattelua yllättävän nopeasti. Kun ymmärrät, mikä määrä riittää ja millainen arkiaktiivisuus toimii, kynnys lähteä liikkeelle madaltuu heti.











